Παρασκευή, 11 Μαΐου 2018

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 11. 05. 2018!!!














FITNESS + INTRO TEAM WOD (In teams of 3)

AMRAP 20: Switch stations every 2 min
#P1-->''Ladder''  1,1/2,2/3,3/.. deadlift, burpee over bar
#P2-->Run for distance (100m run=2 reps)
#P3-->
Battle rope

*Every time switch stations 10 partner sit ups
*SCORE + Max ''step'' of the ladder reps +
reps distance of run.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου