ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 15. 05. 2018!!!

FITNESS WOD AMRAP 7:

21-15-9 kcal row  or bike, swings
-rest 1' - AMRAP 7:
21-15-9 DU, kb hang clean, kb sit ups

INTRO WOD  EMOM 15:
1. 10 Wall ball, 2 burpees, 2. 10 wall ball 10 lunges,
3. 10 wall ball, 5 push ups, 4. 10 wall ball, 10 k2c
5. 10 wall ball, 10 ring row

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο