ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 25. 05. 2018!!!

FITNESS +INTRO TEAM WOD (In team of  3)
FOR TIME: #P1--> 120 front squat
                                 100 clean (INTRO--> swings)
                                  80 burpee pull up
                                  60 STOH
                                  40 push ups
                                  20 rope climbs

* Switch stations every 2nd min since they do 10 sychronized partners squats
#P2--> tire flip (for MAX meters)
#P3-->''Ladder'' 3-6-3-12-15
Sit ups V-ups.

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 14 . 02 . 2020!!!