ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 03. 07. 2018!!!



FITNESS WOD
2 Rnds of:
  • 20 deadlifts,
  • 10 burpees
2 Rnds of:
  • 20 power cleans,
  • 10 burpees
2 Rnds of:
  • 20 OH squats,
  • 10 burpees
2 Rnds of:
  • 20 front rack lunges,
  • 10 burpees

INTRO WOD
4RFT: 10 Ring row, 10 k2c, 10 burpees,
-rest 1'-
4RFT: 10 HR push ups, 50 jump ropes.

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 14. 09. 2018!!!