ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 05. 07. 2018!!!

FITNESS WOD AMRAP 20:

8 Thrusters, 8 pull ups, 8 alt. front rack lunges
(or 8 OH lunges for elite), 8 HSPU

INTRO WOD AMRAP 8 x 2  -rest 2' btw amraps-

1*Ladder 2,2/4,4/6,6... Ring rows, push ups,
                                      squat jump
2*Ladder 2,2/4,4/6,6... Front squat, K2c,
                                        100m run

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο