ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 10. 07. 2018!!!



FITNESS WOD FOR TIME:

  • 100m farmer's walk,
  • 80 wall ball,
  • 60 t2b,
  • 40 double kb box steps over,
  • 20m double kb oh lunges,
  • 40 db,
  • 60 sit ups,
  • 80 mountain climbers,
  • 100m farmer's walk.


------------

INTRO WOD FOR TIME:
10,9,8....3, 2, 1, 2, 3.....8,9,10.

  • Ring row,
  • HR push ups,
  • Box jumps,
  • Air squat.





Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο