ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 24. 07. 2018!!!



FITNESS WOD 
AMRAP 14:

  • 3 Muscle ups
  • 6 T2b
  • 40 double unders
  • 9 power snatch
  • 12 OHS
  • 40 double unders
  • 15 power clean
  • 18 jerk
  • 40 double unders
  • 21 HSPU
  • 24 kcal row
  • 40 double unders
  • 27 wall ball
  • 30 grasshoppers
  • 40 double unders.

___________________

INTRO WOD
AMRAP 14:

  • 50 Swings
  • 40 goblet squat
  • 30 kb SDHP
  • 20 burpees
  • 10 one arm kb thrusters.

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 14. 09. 2018!!!