ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 11. 10. 2018!!!



FITNESS WOD 6RFT:
9 OHS
9 Thrusters
9 burpee over bar
100m run.

INTRO WOD AMARAP 12:
''Ladder'' 2 thrusters, 2 burpee over bar, 20 battle rope,
4 thrusters, 4 burpee over bar, 20 battle rope,
6 thrusters, 6 burpee over bar, 20 battle rope..

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 14. 09. 2018!!!