ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 12. 10. 2018!!!



FITNESS + INTRO TEAM WOD (In teams of 2)
FOR TIME:
100 DU (in sets of 50 reps)
75 Clean & jerk (50%) / switch at any time
50 Pull ups / switch at any time
25 Burpees / switch at any time

Then:
800m relage run (change every 100m)

Finally,
8 alt. rounds of:
5 Wall ball
3 HSPU (6 HR push ups)
1 Clean (70%)

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ WOD ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 14. 09. 2018!!!